Kurs zur Flugangst-Bewältigung
Angstfrei fliegen - das Fliegen genießen

An wen richtet sich das Kursangebot?

Leiden Sie unter Herzrasen, Schwindel oder Atemnot beim Fliegen? Ruft schon der bloße Gedanke daran, im Flugzeug zu sitzen, Panik mit Schweißausbrüchen, Zittern oder Übelkeit aus? Können Sie aufgrund Ihrer Angst wichtige berufliche und private Termine nicht wahrnehmen oder sich Ihren Traum vom Urlaub unter Palmen nicht erfüllen? Unser Kurs richtet sich an alle, die unter Flugangst leiden und sich dadurch beeinträchtigt fühlen.

Erfahrungsberichte

Frau B., 45 Jahre, Flugbegleiterin
"Eigentlich war es immer mein Wunsch gewesen, als Flugbegleiterin zu arbeiten und der Job hat mir zu Anfang Spaß gemacht. Plötzlich habe ich jedoch unter starken Ängsten gelitten, ich fing vor jedem Flug an zu zittern und bekam Atemnot und Herzrasen. Schließlich war ich nicht mehr in der Lage, zu arbeiten. Dann habe ich gehört, dass es Hilfe dagegen gibt und ich habe mich zu einem Kurs gegen Flugangst im Institut für Psychologische Gesundheitsförderung entschlossen. Nachdem ich ausführlich auf den ersten Flug vorbereitet worden war, rückte der Termin immer näher und ich war sehr aufgeregt. Zu Beginn des ersten kurzen Fluges war ich noch verkrampft, aber ich habe es nach einer Weile geschafft, mich darauf einzulassen und am Ende war ich sehr erleichtert, froh über meine Leistung und wie euphorisiert. Beim Rückflug des zweiten Trainings konnte ich auf Reiseflughöhe sogar schlafen."

Frau E., 30J., Pädagogin
"Nachdem ich öfter Turbulenzen im Flugzeug erlebt hatte, konnte ich eines Tages nicht mehr fliegen. Schon die Vorstellung, im Flugzeug zu sitzen erzeugte große Angst, weil ich mich eingesperrt und ausgeliefert fühlte. In kleinen Schritten habe ich es mit professioneller Unterstützung im Rahmen des Flugangstbewältigungstrainings beim Institut für Psychologische Gesundheitsförderung geschafft, diese Angst zu überwinden. Schon nach einem ersten Beobachten von Abflügen und Ankünften auf der Besucherterrasse eines Flughafens hatte der Rückweg durch das Flughafengebäude nicht mehr so viel Bedrohliches. Bei einer späteren kurzen Flugübung mit einer kleinen Maschine war ich anfangs sehr aufgeregt, doch die technischen Erklärungen weckten meine Neugier und mein Interesse. Diese steigerten sich sogar in Freude, als ich ein wenig selbst das Flugzeug steuern durfte. Im nächsten Schritt habe ich dann auch einen Linienflug geschafft und ich war richtig stolz auf mich. Ich stehe jetzt besser da, als wenn ich nicht geflogen wäre. Vor kurzem bin ich zum ersten Mal seit vielen Jahren wieder angstfrei in den Urlaub geflogen."

So helfen wir Ihnen als Psychologische Psychotherapeuten bei Flugangst

In professionell geleiteten Kleingruppen, auf Wunsch auch Einzeltermine, erarbeiten Sie Ihr eigenes Angstprofil und Lösungswege, Ihre Flugangst nachhaltig zu überwinden. Behutsam Schritt für Schritt, nähern Sie sich Ihrem Ziel. Dabei werden Sie von einem kompetenten und erfahrenen Expertenteam bestehend aus speziell geschulten Psychologischen Psychotherapeuten und Piloten der Flugschule begleitet. Langfristig verlieren das Flugzeug und das Fliegen ihre Bedrohlichkeit und Sie können die schönen Dinge am Fliegen genießen.

Es erwartet Sie ein professionelles Team, das…

• Ihre Sorgen berücksichtigt,
• Sie über Sicherheitsvorkehrungen in der Fliegerei, Flugzeuge, technische Daten und Fluggeräusche informiert,
• Sie über die Natur der Angst aufklärt:
  • was geht dabei in Ihrem Körper vor (Herz- und Atemfrequenz, Muskelspannung,Hautwiderstand,…)?
  • was geht seelisch in Ihnen vor?
  • wie wird die Angst aufrechterhalten und wie können Sie diesen Teufelskreis durchbrechen?
• Sie beim Erlernen verschiedener Methoden der Entspannung anleitet,
• Sie beim schrittweisen Annähern an das Flugzeug durch mentale und praktische Übungen begleitet,
• Ihnen das Kennenlernen des Flugzeuges am Boden ermöglicht,
• mit Ihnen gemeinsam den ersten Flug genau vorbereitet und Sie begleitet,
• Sie auch im Anschluss an den Kurs durch Nachbesprechung und ggf. weitere Betreuung zur Sicherung und Optimierung der erzielten Erfolge unterstützt.

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